3 FORMAS DE SE LIVRAR DA ANSIEDADE
ANSIEDADE EM TEMPOS DE PANDEMIA , DURANTE A QUARENTENA , APRENDA COMO LIDAR COM ESSE MAL DO SÉCULO APRENDA AGORA 3 FORMAS DE SE LIVRAR DA ANSIEDADE 1- ORGANIZE SEU DIA A DIA E PENSAMENTOS E SENTIMENTOS QUANDO DIGO SE ORGANIZAR DIGO RELATIVAMENTE TUDO. DESDE UMA ORGANIZAÇÃO NA CASA E AMBIENTES QUE VOÇÊ PASSA MAIS TEMPO, A ORGANIZAR SUAS PEDÊNCIAS , CUIDAR DE SI MESMO , SE ALIMENTAR BEM , PRATICAR ALGUM TIPO DE EXERCÍCIO PARA SE MANTER ATIVO (A) , FAZER UMA ROTINA DE CUIDADOS ESPECIAIS , SE HIDRATAR BASTANTE , SE MANTER OCUPADO SEM SE PREOCUPAR COM O AMANHÃ OU COM O TEMPO, SEPARAR TEMPO PARA CADA TAREFA , UMA ORGANIZAÇÃO EM SUA VIDA, SUAS COISAS , TENTAR FICAR DISTANTE POR UM TEMPO DAS REDES SOCIAIS E PESSOAS TOXICAS , INICIAR UMA ROTINA COM CUIDADOS COM A MENTE, CORPO. LER BONS LIVROS , VER BONS FILMES E SÉRIES , OUVIR MUSICAS RELAXANTES E SUAVES , DORMIR BEM , RELAXAR BASTANTE , TENTAR ACHAR UM HOBBY DO SEU AGRADO ENFIM TUDO ISSO TE TIRARÁ A ATENÇÃO DA ANSIEDADE . PRATICAR MEDI
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